1. admin@sylhetbela24.com : admin :
October 15, 2025, 7:44 pm
বিজ্ঞপ্তিঃ
সিলেট বেলা ২৪ ডটকম এর পক্ষ থেকে আপনাকে স্বাগতম! আপনার আশে পাশের ঘটে যাওয়া ঘটনাসমূহ আমাদেরকে জানাতে sylhetbela247@gmail.com এ পাঠিয়ে দিন। আমরা যাচাই বাছাই শেষে তা যথারীতি প্রকাশ করবো। আপনার প্রতিষ্ঠানের বিশ্বব্যাপী প্রচারের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

ওজন কমাতে লেবু যেভাবে খেতে পারেন

  • প্রকাশিতঃ শনিবার, সেপ্টেম্বর ৬, ২০২৫
  • 41 বার সংবাদটি পড়া হয়েছে

ওজন কমানোর কোনো শর্টকাট নেই। তবে নিয়ম মেনে চললে পেট ফাঁপা, শারীরিক অস্বস্তি কমিয়ে ধীরে ধীরে ওজনও নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। এ ক্ষেত্রে লেবু হতে পারে কার্যকর একটি উপাদান। এতে থাকে ফাইবার, ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে ও বিপাক হার বাড়ায়।
চলুন, জেনে নিই লেবু ব্যবহারের কিছু কার্যকর পদ্ধতি।

লেমন ইনফিউজড ওয়াটার
এক লিটার পানিতে লেবুর টুকরো, শসা ও কিছু পুদিনা পাতা মিশিয়ে সারা দিন ধরে পান করুন। এই ইনফিউজড ওয়াটার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করে। এটি ওজন কমাতেও সহায়ক।

লেবুর পানি

গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন। এটি মেটাবলিজম বাড়ায়, হজমে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। নিয়মিত খেলে শরীর হালকা ও প্রাণবন্ত লাগে।

খাবারে লেবুর রস
ভাত বা অন্য যেকোনো খাবারে লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন।
এতে খাবারে স্বাদ বাড়ে এবং শরীর পায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি।

লেবু চা
প্রতিদিনের ডায়েটে লেবু চা রাখা যেতে পারে। চাইলে গ্রিন টি বা হার্বাল চায়েও লেবুর রস মেশাতে পারেন। এটি শরীরকে রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

শেয়ার করুন

এই বিভাগের আরো খবর
© All rights reserved © 2024 Sylhetbela24.com
Theme Customized By BreakingNews